O curso de Mindfulness pretende dotar os formandos de competências pedagógicas na área, permitindo-lhes gerir todas as fases do processo formativo.
O curso de Mindfulness pretende dotar os formandos de competências pedagógicas na área, permitindo-lhes gerir todas as fases do processo formativo.
Este curso destina-se a todas as pessoas que pretendam passar a incluir o Mindfulness na sua vida, a aceitarem a sua experiência atual e a serem capazes de estar presentes, conscientes das suas emoções e do seu corpo em diferentes contextos.
O formando terá acesso a um Certificado de Formação Profissional de acordo com a portaria nº474/2010 através do SIGO.
A Traininghouse é entidade certificada pela Dgert. Consulte os nossos certificados no rodapé do site.
✓ O que é o Mindfulness;
✓ História do Mindfulness;
✓ Mitos do Mindfulness;
✓ Atitudes do Mindfulness;
✓ Modo Fazer e Ser;
✓ Benefícios do Mindfulness.
✓ A Respiração;
✓ A Atenção Plena e a Consciência;
✓ A postura;
✓ O Pensamento;
✓ O Piloto Automático;
✓ Obstáculos à prática de Mindfulness.
✓ A Compaixão;
✓ A Motivação no Mindfulness;
✓ A Meditação;
✓ O que Acontece na Mente.
✓ Promoção do Equilíbrio Emocional;
✓ Relacionamento Interpessoal;
✓ Mindfulness na Educação;
✓ Mindfulness no Trabalho;
✓ Liderança Mindfulness.
✓ O Bem-estar;
✓ O Stress;
✓ Síndrome de Burnout.
Todo o curso decorre de forma assíncrona na plataforma Moodle.
Em cada módulo são disponibilizados recursos didáticos que podem consistir em manuais, vídeos, ligações entre outros.
As atividades podem ser realizadas de acordo com a sua disponibilidade, não havendo hora marcada, contudo, dentro do tempo indicado em cronograma que é previamente disponibilizado.
O curso possui um fórum de discussão ativo, moderado pelo formador, estando disponível para eventuais dúvidas e podendo lançar desafios aos formandos.
A avaliação é baseada em atividades propostas em cada módulo que podem consistir em questões no fórum de discussão, e-atividades diversificadas, trabalhos ou testes.
A nota final resulta da média das atividades propostas e é expressa numa escala de 0 a 20 valores. Cada formando fica aprovado com a nota mínima de 10 valores.